Category Archives: Kesehatan

Manfaat Buah Apel

Manfaat Buah Apel

Manfaat Buah Apel

Sebagai salah satu buah yang paling banyak dibudidayakan dan dikonsumsi di dunia, apel terus dipuji sebagai “makanan ajaib”.Bahkan, apel menduduki peringkat pertama tentang 10 makanan sehat terbaik. Apel sangat kaya akan antioksidan penting, flavanoid, dan serat makanan. Fitonutrien dan antioksidan dalam apel dapat membantu mengurangi risiko pengembangan kanker, hipertensi, diabetes, dan penyakit jantung.

Kumpulan studi penelitian menunjukkan bahwa apel mungkin salah satu makanan paling sehat untuk Anda masukkan dalam makanan harian Anda. Mari kita lihat studi dan kemungkinan manfaat buah apel bagi kesehatan yang disarankan oleh para ahli:

Meningkatkan kesehatan neurologis

Sebuah studi penelitian tahun 2006 yang diterbitkan menemukan bahwa quercetin (salah satu antioksidan yang ditemukan berlimpah di apel) adalah satu dari dua senyawa yang membantu mengurangi kematian sel yang disebabkan oleh oksidasi dan pembengkakan neuron.

Studi lain yang dipresentasikan pada konferensi yang sama dan dipublikasikan di Journal of Alzheimer’s Disease menunjukkan bahwa konsumsi jus apel dapat meningkatkan produksi di otak asetilkolin neurotransmiter yang penting, yang menghasilkan peningkatan ingatan di antara tikus yang memiliki gejala mirip Alzheimer.

Nutrisi dari manfaat buah apel

Apel sering disebut “pembangkit tenaga nutrisi”. Mereka mengandung nutrisi penting berikut ini:

-Vitamin C sebagai antioksidan alami yang kuat yang mampu menghalangi beberapa kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, serta meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi.

-Vitamin B kompleks (riboflavin, thiamin, dan vitamin B-6) dimana vitamin ini adalah kunci dalam menjaga sel darah merah dan sistem saraf dalam kesehatan yang baik.

-Serat makanan : Ahli kesehatan mengatakan bahwa diet tinggi serat dapat membantu mencegah perkembangan penyakit tertentu dan dapat membantu mencegah jumlah kolesterol jahat dalam darah Anda meningkat.

-Phytonutrisi : buah apel kaya akan senyawa polifenol. “Fitonutrien ini membantu melindungi tubuh dari dampak buruk radikal bebas. Buah apel juga mengandung mineral seperti kalsium, potasium, dan fosfor.

Pemahaman Asam Urat

Asam urat adalah zat lain yang diciptakan secara alami oleh tubuh kita saat melewati proses menghilangkan purin dari tubuh. Purin adalah zat yang secara alami terjadi pada banyak produk makanan dengan konsentrasi tinggi pada produk daging. Dalam istilah biologi, telah ditunjukkan bahwa terlalu banyak asam urat dapat menyebabkan masalah bagi tubuh sementara juga menunjukkan beberapa karakteristik yang bermanfaat. Bagaimana konflik ini bekerja dengan sendirinya dan bagaimana menjaga keseimbangan antara tingkat asam urat yang terlalu tinggi dan jumlah yang terlalu rendah tetapi tetap mempertahankan manfaat asam urat?

Artikel ini akan memberikan riwayat singkat Asam Urat termasuk melihat dari mana asalnya, makanan apa yang mengandung asam urat, kegunaannya dan obat asam urat. Saya juga akan menunjukkan bagaimana penggunaannya hari ini dan kemudian saya akan memeriksa beberapa klaim dan mitos tentang asam urat untuk menemukan kebenaran mengenai senyawa yang sering disalahpahami ini.

Asal Mula dan Obat Asam Urat

Seperti disebutkan sebelumnya, asam urat tidak terjadi secara alami namun merupakan produk sampingan dari proses alami. Asam urat diproduksi saat proses ginjal purin. Purin adalah unsur alami yang ditemukan di hampir semua jenis makanan. Alasan untuk ini adalah bahwa purin benar-benar elemen penting untuk kehidupan karena merupakan bagian dari struktur kimia semua tumbuhan dan hewan. Ada sub-set kecil makanan yang mengandung konsentrasi purin tinggi. Ini termasuk daging organ seperti ginjal, hati atau ikan seperti makarel dan ikan haring. Bila makanan ini tertelan, purin kemudian dipecah. Hasil akhir dari proses ini adalah asam urat.

Sepertinya hampir semua proses alami tubuh kita memiliki sisi negatif, dan tidak berbeda dengan produksi asam urat. Terlalu banyak produksi asam urat bisa membebani ginjal. Ginjal manusia adalah penyeimbang penting karena memastikan keseimbangan yang tepat antara asam urat yang dibutuhkan untuk berbagai proses tubuh dan sisa asam urat yang perlu diproses. Bila terlalu banyak asam urat yang dikonsumsi, proses ginjallah yang dibutuhkan dan kemudian menggunakan asam urat berlebih untuk membentuk kristal. Kristal ini kemudian disimpan ke area penyimpanan alami di tubuh kita.

Cara Terbaru Diet Sehat

Cara Terbaru Diet Sehat

Cara Terbaru Diet Sehat

Trend ikut program slimming bisa menjadi metode yang mahal untuk mencoba menurunkan berat badan dan menjadi langsing. Mereka mungkin juga menyarankan untuk menghilangkan makanan tertentu atau seluruh makanan favorit anda. Jika Anda adalah tipe orang yang ingin melanjutkan diet seimbang dan menurunkan berat badan secara alami, hindari program diet komersial yang mahal. Ada sedikit perubahan yang bisa Anda lakukan pada diet, olahraga dan gaya hidup Anda untuk membantu Anda langsing dengan cara yang lebih alami tanpa membayar mahal program slimming. Berikut cara terbaru diet sehat:

Cara Terbaru Mengubah Kebiasaan Makan

Makanlah sampai kenyang. Tubuh Anda memiliki kemampuan sendiri untuk “menghitung kalori” dan mengatur ukuran porsi. Makan hanya sampai Anda puas dapat membantu Anda mengurangi kalori ekstra dan tetap berpegang pada ukuran porsi yang lebih kecil

-Banyak program diet atau komersial akan membuat Anda menghitung kalori, poin atau karbohidrat. Ini mungkin tidak mudah. Hal ini juga bisa membuat frustrasi untuk melakukan jangka panjang. Belajar untuk memperhatikan sinyal tubuh Anda dan membiarkan tubuh Anda mendikte porsi dan kalori Anda adalah metode penurunan berat badan yang jauh lebih alami.

-Berhenti makan saat Anda merasa kenyang. Itu berarti Anda seharusnya tidak lagi merasa lapar. Selain itu Anda mungkin kehilangan minat pada makanan Anda dan tahu bahwa makanan Anda akan membuat Anda kenyang selama beberapa jam.

-Jika Anda berhenti makan saat kenyang, maka Anda sudah makan terlalu banyak. Anda mungkin merasakan sensasi peregangan di perut Anda, “perasaan penuh” atau merasa agak lelah. Berhenti sebelum Anda sampai pada perasaan ini.

Gejala Umum Gonore

Gejala Umum Gonore

Gejala Umum Gonore

Pria mungkin tidak mengalami gejala yang nyata selama beberapa minggu. Ada juga beberapa pria mungkin tidak pernah mengalami gejala jelas. Pengetahuan tentang Obat Gonore Ampuh sangat membantu dalam mengatasi sakit Gonore.

Biasanya, infeksi mulai menunjukkan gejala seminggu setelah penularannya. Gejala pertama yang terlihat pada pria seringkali merupakan sensasi terbakar atau menyakitkan saat buang air kecil. Seiring perkembangannya, gejala lainnya mungkin termasuk:

  • Frekuensi atau urgensi kencing yang lebih besar
  • cairan seperti nanah (atau tetesan) dari penis (putih, kuning, krem, atau kehijauan)
  • bengkak atau kemerahan pada saat buang air kecil
  • bengkak atau nyeri pada buah pelir
  • sakit tenggorokan yang terus-menerus
  • Infeksi akan tinggal di dalam tubuh selama beberapa minggu setelah gejala tersebut diobati. Dalam kasus yang jarang terjadi, gonore dapat terus menyebabkan kerusakan pada tubuh, khususnya uretra dan testikel. Nyeri juga bisa menyebar ke rektum.

Banyak wanita tidak menemukan gejala gonore secara terbuka. Ketika wanita mengalami gejala, mereka cenderung ringan atau serupa dengan infeksi lain, membuat wanita lebih sulit dikenali. Infeksi gonore bisa tampak seperti ragi vagina atau infeksi bakteri. Gejalanya meliputi:

  • Cairan keluar dari vagina (berair, krem, atau sedikit hijau)
  • Rasa sakit atau sensasi terbakar saat buang air kecil
  • Kebutuhan untuk buang air kecil lebih sering
  • Periode haid yang lebih berat atau bercak
  • Sakit tenggorokan
  • Rasa sakit saat terlibat dalam hubungan seksual
  • Nyeri yang tajam di perut bagian bawah
  • Demam